Place aujourd’hui aux smoothie détox ! Les smoothies qui vont permettre à ton corps de se purifier au sens propre en éliminant les toxines qu’il a accumulé pendant tout ce temps !
Cette nouvelle catégorie de smoothie va donc retracer l’ensemble des aliments bénéfiques pour ton corps à consommer en priorité selon leur bienfaits, mais aussi les recettes de smoothies détox.
Et le mieux encore une fois, pour savoir ce qui est bon à consommer pour toi, c’est de comprendre comment ton corps fonctionne !
Alors, c’est quoi les toxines du corps ? Comment détoxifier son corps ? Et les smoothies détox, ça marche?
J’y réponds comme toujours à la suite ! J’espère que tu vas apprécier ce contenu. 😋
Les toxines de l’organisme, c’est quoi ?
Tu as peut-être déjà entendu parler des « toxines » dans ton organisme.
Mais tu ne sais peut-être pas vraiment ce que c’est ?
Tout simplement, les toxines sont des produits de dégradation de tes nutriments et de tes déchets que ton corps fabrique tous les jours. En effet, ton corps est constamment en mouvement et fonctionne à l’énergie et donc à la nourriture que tu lui apportes.
Et donc, avec cette nourriture, ton organisme produit des déchets. Et ces déchets doivent être évacués au fur et à mesure pour que le processus de digestion se fasse correctement.
Or, avec la vie moderne, nous n’avons plus l’habitude de faire de grands mouvements. En plus, nous mangeons beaucoup de produits transformés, donc très peu d’aliments bien énergétiques pour notre corps. Ainsi, nous avons beaucoup plus de mal à évacuer les déchets de notre organisme. Et c’est là que les toxines vont commencer à se former.
Pourquoi ce sont des toxines pour notre organisme ?
Comme je le disais, les toxines sont de la nourriture qui a été métabolisée et donc transformée dans notre organisme. Et donc, c’est de la nourriture pour notre corps.
Mais le problème, c’est qu’elles ne font plus partie de notre corps et qu’elles ne sont pas vraiment utiles à son fonctionnement.
Ceci dit, elles ne sont pas toxiques pour notre corps dans ce sens-là. Mais elles vont, plutôt, commencer à l’empoisonner et à le ralentir. Donc, à long terme, à nous rendre malade et à accélérer le processus de vieillissement.
Comment fait-on pour les évacuer ?
Il existe plusieurs produits que tu peux utiliser pour te débarrasser des toxines de ton organisme. Mais le plus simple c’est de faire des cures de détoxication.
Ces cures peuvent prendre différentes formes, comme le jeûne intermittent, le jeûne d’une journée ou bien une alimentation saine à base d’aliments détoxifiants et antioxydants.
Les smoothie détox minceur à ton service
Pour consommer des aliments qui vont aider ton corps à se libérer des toxines, tu peux très facilement profiter des smoothies.
Pourquoi consommer des smoothies détox ?
Parce qu’ils sont agréables et faciles à faire. Et c’est pour cette raison que les gens aiment déguster des smoothies. De plus, ils te permettent d’ajouter et consommer un grand nombre d’aliments bénéfiques et utiles pour tes objectifs de détox !
En plus, tu peux en consommer de nombreuses variantes différentes et qui seront toutes très bénéfiques pour toi.
Ces smoothies vont permettre de te débarrasser des toxines et autres métaux lourds que tu peux accumuler au fil du temps. Du coup, tu vas retrouver un corps plus alerte et moins fatigué.
En outre, ils vont te permettre de garder un bon équilibre alimentaire et ainsi de rester en forme et en bonne santé.
Ces smoothies détox sont différents des smoothies brûle-graisse qui eux, cherchent à éliminer la graisse. Ici, on recherchera plus une élimination des toxines et des éléments perturbateurs de ton corps.
En cumulant plusieurs types de smoothies ciblés, comme dans la Méthode Smooceur, mon livre de +250 recette avec un planning minceur et bien-être efficace, tu permettra à ton corps de fonctionner mieux.
Et tu en auras tous les avantages : vitalité, moins de stress, moins de fatigue, une belle peau et j’en passe !
Les avantages des smoothies detox
Voici les principaux avantages des smoothies détox :
- Détoxifier son organisme.
- Perte de poids.
- Gain d’énergie.
- Réduction du stress.
- Amélioration du transit intestinal.
- Prévention des maladies.
- Ralentissement du vieillissement cellulaire.
Comment les smoothies détox sont-ils si bénéfiques pour notre organisme ?
Tout simplement parce qu’ils sont riches en vitamines, minéraux et autres oligo-éléments. Ils contiennent également des fibres, des antioxydants et d’autres composés bénéfiques pour notre organisme.
5 recettes smoothies detox
Pour les amateurs de fruits et légumes frais, voici quelques exemples de smoothies détox à faire chez toi :
- Smoothie Detox Fraise, Groseille & Amande.
- Smoothie Detox Concombre, Pomme & Kiwi.
- Smoothie Detox Ananas, Fenouil & Gingembre.
- Smoothie Detox Abricot, Pêche & Thé Vert.
- Smoothie Detox Betterave & Orange.
Les aliments à consommer pour une cure détox
Pour une cure détox, il faut privilégier les aliments qui ont un effet détoxifiant sur notre organisme. Les fruits et légumes, qui sont extrêmement riches en vitamines et minéraux.
Il faut également privilégier les légumineuses comme les lentilles, les pois chiches ou encore les haricots.
La propriété antioxydante des aliments permet à ton corps de se débarrasser de ses toxines. En effet, les antioxydants ont la propriété d’interagir avec les radicaux libres, qui sont responsables du vieillissement cellulaire.
Il faut également boire beaucoup d’eau pour faciliter la circulation des liquides dans notre corps et pour aider notre organisme à évacuer les toxines.
En cumulant cette routine de smoothies détoxifiants, avec des smoothies anti-âge bons pour la peau, tu peux d’ors et déjà dire adieu aux imperfections de ta peau !
Il est aussi important de bien respirer afin de limiter l’apparition de toxines dans notre organisme.
Voici une liste d’aliments aux propriétés antioxydantes :
- le jus de bouleau,
- le chou,
- le citron,
- le poireau,
- l’ail,
- la pomme,
- l’ananas,
- le curcuma,
- le pamplemousse,
- le cresson,
- la betterave,
- le chou kale
- et bien plus !
Les aliments à ne surtout pas consommer dans son smoothie détox
Bien entendu, dans le cadre de la détox de ton corps, tu vas devoir faire attention et éviter certains aliments et plats.
Voici une liste des aliments à ne pas consommer :
- les sucres raffinés,
- les aliments à matières grasses,
- la cigarette,
- l’alcool,
- la caféine,
- tous les produits animaux (viande rouge et produits laitiers)
- et enfin les aliments transformés.
En évitant ces produits, tu es sûr.e de réussir ta cure détox et ton corps t’en remerciera !
Lors de ta consommation de smoothie détox sur 2 semaines par exemple pour entrer dans une véritable cure détox, je te recommande de ne consommer aucun smoothie sucré afin de ne pas nuire à tes efforts et aux bienfaits sur ton corps.
Combien de smoothie détox consommer par jour ?
Tu peux consommer un smoothie détox par jour, de préférence le matin à jeun. Tu peux aussi boire un smoothie en collation ou bien avant un repas pour te faire plaisir.
Attention cependant, les cure détox à proprement parler ne doivent être appliquer que sur une courte période.
C’est à différencier de la consommation de smoothies détox en complément de ton alimentation normale pour éliminer plus régulièrement les toxines de ton corps.
Les cures détox étant des régimes assez drastiques, ils sont difficiles à siupporter pour un organisme habitué à consommer plus. Certes, cela est efficace pour détoxifier ton corps et le « réinitialiser » en quelques sortes, mais il ne faut pas abuser de ce processus.
Conseils pour un smoothie détox efficace
Pour faire un smoothie détox efficace, il faut privilégier les fruits et légumes de saison. Ils sont non seulement plus goûteux, mais aussi plus riches en vitamines et minéraux.
Il est également important de bien choisir ses ingrédients. Les fruits et légumes doivent être bio de préférence, pour ne pas introduire de nouvelles toxines dans son organisme.
Les smoothies détox sont une excellente solution pour éliminer les toxines de son corps naturellement ! Grâce à leur richesse en vitamines, minéraux et autres composés bénéfiques, ils permettent de purifier l’organisme efficacement.
De plus, en privilégiant les fruits et légumes de saison, tu te assures d’une cure détox riche en vitamines et minéraux !
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Les avis de consommateurs réguliers de smoothies détox
Les avis sont unanimes : ils te permettent de te sentir mieux dans ton corps et d’éliminer les toxines plus facilement !
Voici un exemple d’avis sur la consommation de smoothies détox :
« Je me sens beaucoup mieux depuis que je consomme des smoothies détox. J’ai plus d’énergie, ma peau est plus éclatante et j’ai perdu du poids ! Je ne peux plus m’en passer ! »
Un autre avis :
« C’est une excellente solution pour se détoxifier naturellement. Les smoothies sont faciles à préparer et très agréables à boire. »
En conclusion, les smoothies détox sont une excellente solution pour éliminer les toxines de son corps naturellement. Ils sont riches en vitamines, minéraux et autres composés bénéfiques, ce qui en fait une solution très efficace pour purifier l’organisme.
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