Les smoothies détox sont des boissons saines et délicieuses, conçues pour aider le corps à éliminer les toxines et à améliorer la santé globale.
Voici quelques recettes et bienfaits des smoothies détox :
Recettes de smoothies détox
1. Smoothie au Chou Blanc
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Ingrédients : 120 g de chou blanc, 5 g de céleri branche, 100 g de concombre, 1 pomme, 170 g de lait de soja.
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Préparation : Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse1.
2. Smoothie à la betterave et au gingembre
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Ingrédients : 200 g de betteraves rouges cuites, 1 petit morceau de gingembre, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 15 cl d’eau.
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Préparation : Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène1.
3. Smoothie vert détox
- Ingrédients : 1 pomme verte, 1 kiwi, 50 g d’épinards, ¼ citron vert pressé, 100 g de banane.
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Préparation : Mixer tous les ingrédients avec du lait d’amande jusqu’à obtenir une texture onctueuse3.
4. smoothie concombre menthe
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Ingrédients : 1 concombre, quelques feuilles de menthe, 200 ml d’eau.
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Préparation : Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange lisse2.
Les bienfaits des smoothies détox
- Élimination des toxines : Les smoothies détox aident à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme grâce à leurs ingrédients naturels.
- Source de vitamines et minéraux : Riches en fruits et légumes frais, ils apportent des vitamines et minéraux essentiels pour la santé.
- Renforcement du système immunitaire : Les antioxydants présents dans ces smoothies renforcent le système immunitaire et protègent contre les maladies.
- Aide à la perte de poids : Les smoothies détox peuvent remplacer un repas pour aider à perdre du poids dans le cadre d’un programme minceur.
Sources :