Les smoothies dรฉtox sont des boissons saines et dรฉlicieuses, conรงues pour aider le corps ร รฉliminer les toxines et ร amรฉliorer la santรฉ globale.
Voici quelques recettes et bienfaits des smoothies dรฉtox :
Recettes de smoothies dรฉtox
1. Smoothie au Chou Blanc
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Ingrรฉdients : 120 g de chou blanc, 5 g de cรฉleri branche, 100 g de concombre, 1 pomme, 170 g de lait de soja.
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Prรฉparation : Mixer tous les ingrรฉdients jusqu’ร obtenir une texture lisse1.
2. Smoothie ร la betterave et au gingembre
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Ingrรฉdientsย : 200 g de betteraves rouges cuites, 1 petit morceau de gingembre, 2 cuillรจres ร soupe de jus de citron, 15 cl dโeau.
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Prรฉparation : Mixer tous les ingrรฉdients jusqu’ร obtenir un mรฉlange homogรจne1.
3. Smoothie vert dรฉtox
- Ingrรฉdientsย : 1 pomme verte, 1 kiwi, 50 g d’รฉpinards, ยผ citron vert pressรฉ, 100 g de banane.
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Prรฉparationย : Mixer tous les ingrรฉdients avec du lait d’amande jusqu’ร obtenir une texture onctueuse3.
4. smoothie concombre menthe
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Ingrรฉdientsย : 1 concombre, quelques feuilles de menthe, 200 ml d’eau.
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Prรฉparation : Mixer tous les ingrรฉdients jusqu’ร obtenir un mรฉlange lisse2.
Les bienfaits des smoothies dรฉtox
- รlimination des toxines : Les smoothies dรฉtox aident ร รฉliminer les toxines accumulรฉes dans l’organisme grรขce ร leurs ingrรฉdients naturels.
- Source de vitamines et minรฉraux : Riches en fruits et lรฉgumes frais, ils apportent des vitamines et minรฉraux essentiels pour la santรฉ.
- Renforcement du systรจme immunitaire : Les antioxydants prรฉsents dans ces smoothies renforcent le systรจme immunitaire et protรจgent contre les maladies.
- Aide ร la perte de poids : Les smoothies dรฉtox peuvent remplacer un repas pour aider ร perdre du poids dans le cadre d’un programme minceur.
Sources :